みなさんこんにちは!!

北海道もすこーしずつ暖かく
なってきているのではないでしょうか?
冬のイベントも残り少なくなってきました。
みなさん楽しめていますか?

とは言ってもまだ寒い日はあります。
体を冷やすと首や肩、腰の筋肉などが硬くなり
痛みを伴うこともあります。

血行を良くするために長時間同姿勢はなるべく避けて
体を動かしましょう!
最近わたしは事務仕事も立って、
するようにしました!