みなさんこんにちは!

暖かいような寒いような
気候が続いていますが
体調はいかがでしょう?

わたしは春の勢いに乗り
ランニングをはじめましたが
体力の衰えを実感しています。

みなさんも新たな気分で運動を
はじめませんか?
ストレッチやウォーキングだけでも
気分転換になりますよー。

石井



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